Bạn quan tâm về vấn đề cân nặng và thắc mắc rằng uống coca có béo không. Đây không phải câu hỏi của riêng bạn mà là câu hỏi chung của nhiều người. Coca là loại nước uống phổ biến và bán chạy hàng đầu thế giới. Vì vậy, sản phẩm này được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Những câu hỏi về sức khỏe liên quan đến nước coca càng một phổ biến.
Nhằm giải đáp thắc mắc của nhiều người về câu hỏi “uống coca có béo không”. Nhà hàng Maison Mận-Đỏ xin đưa ra một số quan điểm khách quan của mình. Trước khi trả lời câu hỏi uống coca có béo không. Chúng tôi muốn phân tích rõ cho bạn hiểu về nước ngọt có ga và coca là gì.
Điểm tương đồng của coca và nước ngọt khác
Thành phần chung của các loại nước ngọt có gas là đường, chất tạo hương, caffeine, chất tạo màu, chất tạo vị chua và khí CO2.
Gas ở trong coca là gì có làm béo không
Khí gas thực chất là khí CO2, khí này có tác dụng bảo vệ nước không cho vi sinh vật phát triển. Khí gas trong nước khi được đi vào cơ thể sẽ giúp đẩy nhiệt lượng ra ngoài từ cuống họng. Gas giúp làm tăng vị giác và khoái cảm cho người uống. Ngoài ra nó còn giúp tăng khẩu vị, làm ta ăn ngon hơn. Bản chất của khí CO2 như là một loại chất bảo quản. Theo phản ứng hóa học, CO2 tác dụng với nước sẽ tạo nên một loại axit nhẹ, không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Như vậy theo bản chất, gas có trong nước ngọt không gây béo và gây hại cho sức khỏe. Hãy tiếp tục nội dung dưới đây để tìm câu trả lời cho “uống coca có béo không”.
Nước ngọt làm bạn mập lên
Theo số liệu trung bình, một lon nước ngọt có gas chứa lượng đường lớn tương đương với 22 gói đường dùng để pha cà phê. Lượng đường này khi nạp vào cơ thể sẽ làm tăng đường trong máu. Đa số đường có trong nước ngọt đều là đường Sucrose và đường Fructose. Đây là hai loại đường mà bác sĩ khuyến cáo không nên dùng nhiều, vì có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Trung bình mỗi ngày, con người cần từ 25g đến 38g đường. Những loại đường nên được bổ sung là đường có trong thực phẩm tự nhiên. Tốt nhất, bạn nên bổ sung đường trực tiếp từ trái cây, các loại lại ngũ cốc, tinh bột. Đối với nước ngọt có gas chứa lượng đường hóa học cao. Vượt mức đường mà cơ thể cho phép. Vì vậy khi uống nhiều nước ngọt, đường tích tụ cao và gây thừa calo dẫn đến béo phì.
Coca có làm ban tăng cân không
Sau khi đi một đoạn phân tích khá dài, ta lại vòng về với vấn đề chính “Uống coca có béo không”. Coca cũng có thành phần tương tự như các loại nước ngọt có gas khác. Trong coca chứa khoảng 10 thìa đường, là một lượng đường lớn đối với cơ thể. Cũng tương tự như giải thích ở trên, lượng đường từ coca vượt mức cho phép của cơ thể. Vì ngoài coca ra chúng ta bắt phải bổ sung đường mỗi ngày từ thực phẩm tự nhiên.
Với việc uống nước giải khát có chứa 10 muỗng đường là nhiều. Khi đường trong máu cao, bắt buộc gan phải hoạt động mạnh để tiết insulin ra ngoài. Insulin có vai trò chuyển hóa đường thành năng lượng. Đường càng nạp vào cơ thể nhiều, tức cơ thể sẽ có thêm nhiều năng lượng dư thừa. Nếu tích tụ lâu ngày sẽ gây ra béo phì. Với câu hỏi “uống coca có béo không”, nhà hàng Maison Mận-Đỏ xin được trả lời là có.
Ngoài đường, coca còn chứa 30mg đến 50mg cafein. Cafein nếu sử dụng nhiều lần sẽ gây nghiện. Vì vậy nếu uống nhiều coca cũng có thể gây nghiện. Uống coca mỗi ngày sẽ làm tăng vòng eo của bạn.
Uống coca không đường liệu có mập?
Bạn thích uống coca nhưng sợ mập, vì câu hỏi “uống coca có béo không” đã được giải đáp. Bạn tìm được giải pháp khi thấy sản phẩm coca không đường. Thật không may, bạn lại nghe một số tin đồn rằng uống coca không đường gây béo. Vì đã lỡ phân tích về các loại nước ngọt có gas hay cụ thể là coca. Nhà hàng Maison Mận-Đỏ sẽ đi sâu để giải thích thêm uống coca không đường có béo không.
Phân biệt giữa coca có đường và coca không đường
Sản phẩm coca không đường có thành phần tương tự như coca có đường. Điều khác biệt lớn nhất là một loại có đường và một loại có chất tạo ngọt. Vậy coca không đường sử dụng chất tạo ngọt gì. Các loại sản phẩm nước ngọt không đường thường sử dụng aspartame và saccharin để tạo ngọt.
Khi uống nước ngọt không đường chứa aspartame, cơ thể có hoạt động phân giải. Một khi aspartame bị phân giải sẽ hình thành methanol và axit amin. Hai loại chất này có công dụng tổng hợp nên calo. Dưới tác động của nó sẽ khiến bạn thèm ăn. Và ăn nhiều cũng là một cách khiến cơ thể béo lên.
Coca không đường có làm bạn lên ký
Các chất tạo ngọt sử dụng nhiều sẽ phá vỡ khả năng tự nhiên của cơ thể. Cơ thể có chức năng điều chỉnh lượng calo lo hấp thụ dựa trên độ ngọt của thực phẩm. Một khi tâm lý tác động rằng bạn đang uống nước không có đường. Nhưng trong khi vị giác lại cảm nhận được vị ngọt.
Nếu sử dụng nhiều nước ngọt không đường có chất tạo ngọt. Cơ thể sẽ bị đánh lừa và khó phân định được thực phẩm nào không đường và có đường. Vì vậy khi bạn ăn thực phẩm chứa đường như tinh bột, trái cây, ngũ cốc và sữa. Cơ thể sẽ không điều chỉnh tốt lượng calo hấp thụ dựa trên độ ngọt. Sẽ có khả năng cơ thể của bạn hấp thụ nhiều calo, và dẫn đến dư thừa. Lượng calo dư thừa tích tụ mỗi ngày sẽ gây ra béo phì. Sau khi buồn với câu trả lời “uống coca có béo không”, bạn lại thất vọng về coca không đường.
Nếu nhìn trên phương diện sức khỏe để đánh giá. Nước ngọt có gas hay coca không phải là sản phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên tại sao coca vẫn trở thành loại nước ngọt bán chạy hàng đầu thế giới. Bởi vì coca mang lại cảm giác sảng khoái khi uống. Coca có chứa gas và cafein nên khi uống vào làm tăng vị giác giúp ăn ngon hơn. Bạn có thể sử dụng coca để giảm bớt căng thẳng, giúp đầu óc tỉnh táo. Tuy nhiên mức độ sử dụng coca nên được lưu ý.
